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BOXE ANGLAISE mixte

(débutants,confirmées,ados + adultes)

LA MEILLEUR FORMATION DE BOXE ANGLAISE DE LA REGION ANNECIENNE , L'UNE DES MEILLEURS EN RHONE-ALPES, APPRENDRE LES VRAIES BASES DU NOBLE ART.

BOXE ANGLAISE EN COURS COLLECTIFS

Apprenez les techniques de base,  pour échanger des coups de poings, au visage, sur le corps, et au-dessus de la ceinture sans risque de se blésser. Un entraînement bénéfique pour l'endurance et le système cardio-vasculaire, qui permet de développer la rapidité, la coordination, la précision et la force.

selon votre évolution et durant l'année des cours complexes vous seront proposés en cours collectifs, style à l'américaine (Philly Shell,Southpaw,Peek-a-boo) + Méthode  Cubaine , les différents jabs, blocages, crochets, jeux de jambes, esquives protections,combos allant de 3 à 50 coups,stratégie du combat,Analyse de l'adversaire mise en place de tactiques et techniques rounds après Rounds.   

Combos spéciaux et esquives de grands champions du monde.

note: pour les sparring / le matériel : protége dents sont indispensable, pensez à emporter 2 tee-shirts dans votre sac car les entrainements torse-nu sont interdits merci de votre compréhension. 

 

Equipement obligatoire:  site référence:

1 paire de gants boxe  taille:10 oz ou 12 oz (selon le poids et la taille) 

liens amazon pour voir l'exemple au choix selon les budgets:

https://www.amazon.fr/adidas-Speed-adiSBG50-Gants-Adulte/dp/B07GBCPSQR/ref=pd_sbs_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=nKcQJ&pf_rd_p=a8b99513-9ed9-4379-9ce7-04130b9ba223&pf_rd_r=173WFYVSMRG1WEX513HS&pd_rd_r=35ba1260-93fe-42f0-a121-c074468c9659&pd_rd_wg=GlDwS&pd_rd_i=B07CZYZ4N8&psc=1

https://www.amazon.fr/Venum-Contender-Gants-Adulte-Gris-Noir/dp/B07D4W89CY/ref=pd_sbs_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=lZANk&pf_rd_p=a8b99513-9ed9-4379-9ce7-04130b9ba223&pf_rd_r=VZY5Q015KNZ38C2SZKAB&pd_rd_r=19b47e00-2e90-469f-a962-01c25d53ff37&pd_rd_wg=YV317&pd_rd_i=B08T2JDY58&psc=1

https://www.amazon.fr/Ringhorns-Charger-Gants-Mixte-Adulte/dp/B073JF161K/ref=sr_1_11?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=gants%2Bde%2Bboxe&qid=1567761361&s=gateway&sr=8-11&th=1&psc=1

https://www.amazon.fr/s?k=gants+boxe+metal+boxe&__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss_2

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  1. Bande de maintien pour les mains 4 à 4,5 metres minimum (selon le poids et la taille)

liens amazon pour voir l'exemple au choix selon les budgets:

https://www.amazon.fr/Meister-%C3%A9lastique-bandages-Enfant-turquoise/dp/B00J8ZUZWQ/ref=sr_1_3?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=meister%2Bbandes&qid=1567762238&s=gateway&sr=8-3&th=1

https://www.amazon.fr/Venum-0429-Black-Kontact-Bande-Noir/dp/B01LYT24J7/ref=sr_1_18?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=venum&qid=1568196573&s=gateway&sr=8-18&th=1&psc=1

  1. protége dents simple

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https://www.amazon.fr/Beast-Gear-Prot%C3%A8ge-Dents-Goutti%C3%A8re-
Dentaire/dp/B01N5D7FFJ/ref=sr_1_1_sspa?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1L5DWCOYTOH1R&dchild=1&keywords=protege+dent&qid=1595519458&s=sports&sprefix=proteg%2Csports%2C199&sr=1-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExMDZDOEc4TlhDMFQ2JmVuY3J5cHRlZElkPUEwODMyOTU0M01HVDczM0xaQjBCTSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMjY4MzMxMk1CV0JRVVNaQk5BVyZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=

  1. coquille 

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