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MUAY THAI  (10 ans ados + Adultes)

Apprenez les techniques de boxe Thai avec travail cardio vasculaire intense : uppercuts,genoux,coudes, crochets, directs et kicks, déplacements, esquives,corps à corps,projections au sol et balayage...

Ce cours boostera votre force (bras et jambes), votre souplesse et votre agilité. 

note:  matériel Obligatoire:

Gants 10 à 12 OZ ,Bandage mains 4 métres minimum, coudières, protège tibias,coquille ou protege poitrine, protége dents ,Casque, pensez aussi à emporter 2 tee-shirts,serviette,bouteille d'eau, ou gourde dans votre sac, car les entrainements torse-nu sont interdits pour des raison d'hygiene, merci de votre compréhension. 

 

 

 

Equipement obligatoire: site référence:

1 paire de gants boxe  taille:10 oz ou 12 oz (selon le poids et la taille) 

liens amazon pour voir l'exemple au choix selon les budgets:

https://www.amazon.fr/adidas-Speed-adiSBG50-Gants-Adulte/dp/B07GBCPSQR/ref=pd_sbs_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=nKcQJ&pf_rd_p=a8b99513-9ed9-4379-9ce7-04130b9ba223&pf_rd_r=173WFYVSMRG1WEX513HS&pd_rd_r=35ba1260-93fe-42f0-a121-c074468c9659&pd_rd_wg=GlDwS&pd_rd_i=B07CZYZ4N8&psc=1

https://www.amazon.fr/Venum-Challenger-Gants-Mixte-Adulte/dp/B07D4TT1JQ/ref=pd_day0_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=t1elx&pf_rd_p=5a3d874f-f0eb-4ad9-ac25-35518704bcec&pf_rd_r=FQY9ZPF28PV8GA8CR7ZB&pd_rd_r=f604a59f-6227-4769-bd41-39c8c21b5dc1&pd_rd_wg=QRy0m&pd_rd_i=B08T242412&psc=1

https://www.amazon.fr/Venum-Contender-Gants-Adulte-Gris-Noir/dp/B07D4W89CY/ref=pd_sbs_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=lZANk&pf_rd_p=a8b99513-9ed9-4379-9ce7-04130b9ba223&pf_rd_r=VZY5Q015KNZ38C2SZKAB&pd_rd_r=19b47e00-2e90-469f-a962-01c25d53ff37&pd_rd_wg=YV317&pd_rd_i=B08T2JDY58&psc=1

https://wwhttps://www.amazon.fr/Venum-Contender-Gants-Adulte-Gris-Noir/dp/B07D4W89CY/ref=pd_sbs_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=lZANk&pf_rd_p=a8b99513-9ed9-4379-9ce7-04130b9ba223&pf_rd_r=VZY5Q015KNZ38C2SZKAB&pd_rd_r=19b47e00-2e90-469f-a962-01c25d53ff37&pd_rd_wg=YV317&pd_rd_i=B08T2JDY58&psc=1w.amazon.fr/Ringhorns-Charger-Gants-Mixte-Adulte/dp/B073JF161K/ref=sr_1_11?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=gants%2Bde%2Bboxe&qid=1567761361&s=gateway&sr=8-11&th=1&psc=1

  1. Bande de maintien pour les mains 3 à 4,5 metres minimum (selon le poids et la taille)

liens amazon pour voir l'exemple au choix selon les budgets:

https://www.amazon.fr/Venum-0429-Black-Kontact-Bande-Noir/dp/B01LYT24J7/ref=sr_1_18?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=venum&qid=1568196573&s=gateway&sr=8-18&th=1&psc=1

  1. protége dents simple

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https://www.amazon.fr/Beast-Gear-Prot%C3%A8ge-Dents-Goutti%C3%A8re-Dentaire/dp/B01N5D7FFJ/ref=sr_1_1_sspa?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1L5DWCOYTOH1R&dchild=1&keywords=protege+dent&qid=1595519458&s=sports&sprefix=proteg%2Csports%2C199&sr=1-1-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExMDZDOEc4TlhDMFQ2JmVuY3J5cHRlZElkPUEwODMyOTU0M01HVDczM0xaQjBCTSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMjY4MzMxMk1CV0JRVVNaQk5BVyZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=

  1. protège tibias 

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https://www.amazon.fr/YZZR-Proteges-Entra%C3%AEnement-Kick-Boxing-Prot%C3%A8ge-Tibias/dp/B07ZGDT59K/ref=sr_1_12?dchild=1&keywords=wolon+boxing&qid=1631988931&sr=8-12

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  1. coquille 

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