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MUAY THAI mixte  débutants(es) et confirmés(es) (ados 12 ans + Adultes)

Apprenez les techniques de boxe Thai avec travail cardio vasculaire intense : uppercuts,genoux,coudes, crochets, directs et kicks, déplacements, esquives,corps à corps,projections au sol et balayage...

Ce cours boostera votre force (bras et jambes), votre souplesse et votre agilité. 

note:  matériel Obligatoire:

Gants 10 à 12 OZ ,Bandage mains 4 métres minimum, coudières, protège tibias,coquille ou protege poitrine, protége dents ,pensez aussi à emporter 2 tee-shirts,serviette,bouteille d'eau, ou gourde dans votre sac, car les entrainements torse-nu sont interdits pour des raison d'hygiene, merci de votre compréhension. 

 

 

Equipement obligatoire: site référence:https://www.dragonbleu.fr/

1 paire de gants boxe  taille:10 oz ou 12 oz (selon le poids et la taille) 

liens amazon pour voir l'exemple au choix selon les budgets:

https://www.amazon.fr/adidas-Speed-adiSBG50-Gants-Adulte/dp/B07GBCPSQR/ref=pd_sbs_4/261-9314645-2986157?pd_rd_w=nKcQJ&pf_rd_p=a8b99513-9ed9-4379-9ce7-04130b9ba223&pf_rd_r=173WFYVSMRG1WEX513HS&pd_rd_r=35ba1260-93fe-42f0-a121-c074468c9659&pd_rd_wg=GlDwS&pd_rd_i=B07CZYZ4N8&psc=1

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  1. Bande de maintien pour les mains 3 à 4,5 metres minimum (selon le poids et la taille)

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  1. protége dents simple

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  1. protège tibias 

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https://www.amazon.fr/YZZR-Proteges-Entra%C3%AEnement-Kick-Boxing-Prot%C3%A8ge-Tibias/dp/B07ZGDT59K/ref=sr_1_12?dchild=1&keywords=wolon+boxing&qid=1631988931&sr=8-12

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  1. coquille 

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